引起失眠的原因都有哪些

　　引起失眠的原因都有哪些?受多种因素的影响，人们在平日里难免会出现失眠的情况，从而导致睡眠状况变差或者睡不着，这样时间久了就会对健康造成极大的伤害的，身体也得不到良好的休息，无法正常的工作与生活，那么，引起失眠的原因都有哪些呢?下面就一起来了解一下吧。

　 引起失眠的原因

　　1、环境原因

　　常见的有睡眠环境的突然改变。

　　2、个体因素

　　不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等

　　3、躯体原因

　　广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。

　　引起失眠的原因都有哪些?温馨提示：这与人们的睡眠环境有着很大的关系的，亦或者身体抵抗力较差，这样就会容易引发各种问题发生，不利于身心健康的发展，为此还需多加注意才是。